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Persönliche Betreuung für ein intaktes Immunsystem

Als Immunsystem bezeichnen wir das biologische Abwehrsystem unseres Körpers. Es arbeitet wie eine Art „Körperpolizei“ und sorgt so dafür, dass für uns schlechte fremde Viren, Bakterien, Substanzen oder auch fehlerhaft gewordene eigene Körperzellen zerstört werden. Das Immunsystem, so einfach es auch im allgemeinen Sprachgebrauch genutzt wird („Du musst ein Immunsystem stärken“), ist ein komplexes System aus verschiedenen Organen, Zelltypen sowie Molekülen.

Bewegungsmangel und falsche Ernährung zählen zu den Hauptursachen für ein schwaches Immunsystem. Auch dauerhafter Stress zählt zu den häufigsten Auslösern. Daneben sollten Sie auch auf Hygiene und Reinheit achten, zum Beispiel beim Waschen des Gemüses vor dem Kochen sowie selbstverständlich beim regelmäßigen Händewaschen vor dem Essen oder nach dem Toilettengang. Auch zu wenig Schlaf oder ein unruhiger Schlaf (gekennzeichnet durch eine schlechte Schlafqualität) kann eine Ursache für ein zu schwaches Immunsystem sein.

Besonders in den kalten Monaten ist unser Immunsystem anfällig. Regelmäßige Bewegung und ein auf das Immunsystem abgestimmtes Training kann Abhilfe schaffen. Wir unterstützen Sie gerne dabei, sich fit und vital zu fühlen, anstatt mit Schnupfnase im Bett zu liegen.

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